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苦瓜減肥食譜吃出婀娜身姿

2019-04-16 19:49:03 | 来源: 热菜

苦瓜是減肥的一種非常有效的食品,不僅低卡路里,還能夠幫助我們消脂排油。那么苦瓜怎么吃減肥呢?愛美分享7款苦瓜減肥食譜,輕松瘦身不戒口。

苦瓜排骨汤

材料:排骨300克、青苦瓜1/2条、老姜30克、葱1根、水600㏄、盐1小匙

做法:

1.将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。

2.青苦瓜挖掉内囊,切滚刀块汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。

4.将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下煮饭键,煮至开关跳起即可。

爱美点评:苦瓜排骨汤是夏日比较受欢迎的汤品,并且清爽美味,让你轻松减肥还能够解馋。(来源:爱美)

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