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西生菜滚紫菜汤的做法

2019-05-16 18:11:21 | 来源: 热菜

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水适当 西生菜滚紫菜汤的做法图片步骤,怎样做西生菜滚紫菜汤好吃?

西生菜1个

将西生菜剥开来并洗净后沥水

紫菜洗净后浸发

小葱洗净后切段

烧开1锅水,加少许姜和少量油将西生菜先煮

待西生菜煮软后再放入紫菜1同煮

最后加适当盐调味,再洒上小葱

然后就能够上桌了

美食天下菜谱大全温馨提示:

紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。如果紫菜搭配上其他材料,可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。紫菜的碘含量非常丰富,几近是食粮和朋友邮件也不安全五一旅游攻略暗藏木马
蔬菜的100倍。另外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必须的营养素。虾皮含钙丰富,二者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有1定效果。

紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或腹痛者应少吃

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