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62个月便便要健康

2019-05-13 15:57:21 | 来源: 烘焙

添加辅食了,营养更加丰富了,可是宝宝的便便却出了问题,这是怎样回事啊?

不好,宝宝拉肚子了!怎样办,宝宝便秘好几天了!之前都好好的,自从添加了辅食,便便怎样就反复无常了?

冷静,先来回顾1下宝宝的食谱,找对病因,才能对症下药!

攻克便秘难关

又干又硬,排不出来,真是让宝宝痛,让妈妈心疼!长时间堆积体内,构成毒素,对身体害处大!

饮食惹的祸

1.饮食过细,纤维素摄取不足,对肠壁刺激不够;

2.高蛋白摄取过量,影响肠发酵菌作用,致使大便干燥;

3.饮水量不足,致使体内缺水,也会引发便秘症状。

饮食帮大忙

•均衡饮食。提升纤维素的摄取量,多吃5谷杂粮和果蔬,可以通过果蔬泥、汁等方式摄取。

最好推荐:梨、胡萝卜、白菜、芹菜、玉米粉、小米、麦片等。

•减少蛋白。喝牛奶的宝宝,可以加入1些米汤,稀释蛋白凝块,有益于通便。

•喝水习惯。除每天要有足够的饮水量以外,最好从小养成起床喝水的习惯,便于清肠,利于排便。

通便小妙方

•松子仁粥:大米100g煮粥,熟前放入松子仁30g,煮至粥成,加糖食用。

•土豆打汁,熬成土豆泥,加入槐花蜜,早晚各1次。

攻克腹泻难关

宝宝拉得已没有力气了,看着病恹恹的模样,真是可怜!

饮食惹的祸

1.对添加辅食不适应,或1次添加辅食种类太多,引发消化功能紊乱,会引发腹泻;

2.食品遭到细菌污染,致使腹泻;

3.对牛奶有过敏症状的宝宝,会引发腹泻;

4.原发性或继发性双糖酶缺少,肠道对糖的消化吸收不良,使乳糖堆滞引发腹泻。

饮食帮大忙

•减少辅食。停止添加辅食,母乳豢养的坚持吃母乳,母体减少脂类摄取;配方奶粉豢养的,可用胡萝卜汤、苹果泥、米汤代替牛奶或奶粉。

•辅食平淡。辅食要力争软滑易消化,少油、少糖、少膳食纤维。

•增进消化。吃1些易消化的食品,减缓腹泻:稀粥、烂面条、鱼肉末、蔬菜泥等。

止泻小妙方

•胡萝卜烂米粥:胡萝卜切成块,放在笼屉上蒸至烂熟;将粳米用慢火煮至烂熟,加入胡萝卜泥,搅匀后再煮,出锅即成。

•山查甜米粥:山查放入砂锅,小火慢熬,去渣取汁,加入粳米、沙糖继续熬,直至煮熟出锅。

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