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吃素能减肥之3大素食饮食减肥0

2019-05-16 23:06:49 | 来源: 烘焙

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导语:吃素能减肥吗?现在饮食减肥愈来愈流行,选择1种自然健康、合适自己的饮食才是最重要的。吃素能减肥吗已成为很多人关注的问题,不管吃素减肥的道理有多大,多吃营养健康的素食却是没错的。今天就准备了3道美味素食和大家分享哦。

吃素减肥之:酸甜素鱼

准备素鱼1条、番茄酱和橄榄油各适当。取素鱼,将素鱼的表面切成菱形状的小块,然后在改刀后的素鱼表面均匀抹上脆皮粉。再将适当的橄榄油倒进锅中,把油加热后放入素鱼,将素鱼炸到金黄色的时候就能够捞起。另起1个锅,把番茄酱倒入锅中加入炒像,淋在炸好的素鱼上就能够食用了。

吃素减肥之:素排

准备好莲藕、面粉、泡打粉和吉士粉、橄榄油适当。将面粉、泡打粉和吉士粉混合在1起,根据个人口味加入适当的盐,再加入水和橄榄油搅拌均匀,揉成面团。将揉好的面团分成10份。将莲藕洗净切条,在每一个揉好的面团中包进1根莲藕条。锅中放入橄榄油加入,将包好莲藕的面团放入油中炸,炸到金黄色就能够捞起了。另起1锅放入橄榄油和老抽搅拌炒匀,再收汁便可。

吃素减肥之:素食火锅汤便携式表面粗糙度测量仪

准备香菇、草菇、大虾、红椒、姜、青柠檬、薄荷叶、香叶、橄榄油和椰奶。将香菇、恒温试验箱技术参数
草菇和大虾洗净,姜、红椒切碎,青柠檬切片备用。在锅中倒入橄榄油,等油热后放入大虾炸到粉红色,将虾炸到粉红色后再加入6杯水和2勺椰奶、适当盐,再将切好的姜、红椒和青柠檬片、香叶都放入锅中煮,煮沸后火锅的汤底就做好了。

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