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红枣莲子银耳汤的做法

2019-04-06 11:37:52 | 来源: 饮品

怎么做红枣莲子银耳汤好吃?学做红枣莲子银耳汤需要哪些食材?家常美食网为您提供红枣莲子银耳汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣莲子银耳汤!

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

红枣莲子银耳汤的简介:  有钱都吃燕窝,没钱的咱就吃银耳,呵呵,其实人家说好多燕窝都是假的,如果买到假的燕窝那还不如吃银耳有营养了,小时候参加婚宴最后都会上一道甜甜的银耳汤,那时候喝?a href='https://www.28ms.cn/caipu/dongwucaidan/nailao/' target='_blank'>奶酪蓝际谴啻嗟模罄醋约阂沧龉鞘焙蜃龀隼吹奶篮芟。挥幸坏阏吵砀校鞘焙蛞晕谰褪切∈焙蚝鹊哪茄樱罄纯疵廊萁谀坎胖涝春玫囊朗钦吵淼模庋趴梢猿浞值慕褐嗜芙獾教览铩W罱苁峭吠矗缴笛垢撸菹⒉缓茫急怀匠奖Ρδ值摹?/p>  红枣莲子银耳汤的食材:  主料:  银耳1朵   辅料:   莲子适当  大枣适量  百合适当  枸杞适当  葡萄干适量  冰糖适量   红枣莲子银耳汤的做法图解步骤:  1.准备好食材。

2.红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。

3.银耳泡开撕小朵。

4.暖瓶里装适当沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。

5.第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠便可。

6.夏天可以冷藏后饮用。

家常美食网小贴士:  银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。 喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之功效。主治阴虚久咳,痰中带血,咽痛失音;热病后期,余热未清,或情志不遂,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿。

莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长时间服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,下降血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,乃至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 常常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石构成的概率也就随之减少 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易产生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

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