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双仁鹿肉炒瓜丁的做法

2019-04-16 17:32:05 | 来源: 饮食

双仁鹿肉炒瓜丁的做法简单是核桃做法大全的常见菜,不一定要看双仁鹿肉炒瓜丁视频才能学会,但怎样做双仁鹿肉炒瓜丁最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道双仁鹿肉炒瓜丁吧。

双仁鹿肉炒瓜丁的食材和调料:

南瓜200克,鹿肉100克,核桃仁、松仁各50克,料酒、葱姜汁各15克,精盐、鸡精各3克,味精1克,湿淀粉12克,胡椒粉0.5克,汤30克,植物油20克。

教您双仁鹿肉炒瓜丁的家常做法,如何做双仁鹿肉炒瓜丁才好吃

1、南瓜削去外皮,挖去瓜瓢,与鹿肉同切成小丁。鹿肉丁用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克拌匀腌渍入味,再用湿淀粉2克拌匀上浆。

2、锅内放油烧热,下入肉丁炒至断生。下入南瓜丁炒匀,烹入余下的料酒、葱姜汁,加汤炒至微熟。

3、下入核桃仁、松仁、鸡精、余下的精盐炒匀至熟,加味精、胡椒粉,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

营养常识小贴士:

双仁鹿肉炒瓜丁的特点:

色泽美观,口感软嫩,咸香适口,营养滋补。

功效

核桃仁、松仁中含有丰富的维生素E,具有激起性欲、引发冲动的功效。南瓜中含有较丰富的锌,锌是女性生殖器官分泌润滑液的元素,有提高性欲的作用。鹿肉含有较丰富的蛋白质,脂肪含量较少,还含有无机盐、糖和一定量的维生素,且易被人体消化吸收,有补五脏、和血脉、壮阳益精、暖腰肾等功能。四者组合同烹成菜,可温补肾阳,调养气血,适宜于妇女肾阳虚、畏寒、腰膝酸软、宫冷干燥、性冷淡等症状患者食用。

操作提示

原料丁大小均匀,用中火炒制。

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